Inlägg från 2021-11

Vinterhälsa

Vinterhälsa

När december nu drar igång med allt som hör högtids-säsongen till är det lätt att glömma bort att tänka på att ta hand om sig själv . Vi tänker att det kan vara fint att börja december med att tänka lite extra på hälsan för att orka med upploppet på 2021 och känna sig redo när 2022 sätter igång. Det krävs inga stora omställningar, utan vi väljer att fokusera på att få in små val i vardagen som får kroppen att må lite bättre. 


När jag frågade olika personer på Rekoshoppen vad hälsa är för dem fick jag väldigt många olika svar. Några tänker direkt på att få in minst ett yogapass i veckan, någon på att få i sig mer vitaminer och några stycken på att få i sig mer grönsaker i vardagen. 


En av anledningarna till att vi ville fokusera på detta område den här veckan är för att vi har utökat våran produktkategori good food med varumärket Powerfruits. Vi har redan traditionen att göra smoothies till hela personalen och vi är helt kära i deras smoothie-pulver som gör att vi alla kan få i oss ännu mer nyttigheter genom våra smoothies. Att säga att vi gillar nötter som mellanmål på Rekoshoppen är en underdrift, vi (jag)  Älskar det!  Så nu är vi väldigt glada att vi kan få ett stort utbud av det från Powerfruits som du hittar här.


Ibland kan det vara svårt att få till träning i vardagskaoset, och nu i december kan det vara ännu svårare att få till de stunderna. Men tänk på att mycket träning går att få till hemma, och ibland krävs det inte så mycket utan man får vara nöjd att få till något litet. Börja till exempel dagen med några yogaövningar eller varva ner efter en hektisk dag genom att byta om till sköna träningskläder och lägg dig ner på din yogamatta och ta några djupa andetag. Vi har fina yogamattor helt gjorda i naturgummi, som har bra grepp och är skönt underlag. Vill du istället ta i lite mer och få mer träning för musklerna har vi träningsband i naturgummi i flera olika motstånd. Yogakläder och träningskläder i bambu-lyocell från ekologiskt producerad bambu kommer från Boody och du hittar dem här. Yogamatta och träningsband i naturgummi kommer från Fairmove och du hittar dem här


Vi har tidigare pratat mycket om vitaminerna från Wissla, och vi gillar verkligen deras förpackningar och såklart innehållet. Vi har under december valt att ha ett bättre pris på en D-vitamin och Zink som du hittar här. D-vitamin är en efterfrågad vitamin idag då den bidrar till immunsystemets funktion. D-vitamin bildas i huden när den exponeras för solens ljus och under årets mörka månader har vi som bor på nordliga breddgrader inte möjlighet att få i oss så mycket D-vitamin via solen. Därför anser många forskare att det kan vara en bra idé att tillföra vitamin D under vinterhalvåret. Zink är mineralet som har del i många olika skeenden i kroppen. Det är också ett mineral som förbrukas under stress eller vid hård fysisk träning.
Att raka sig med en säkerhetsrakhyvel

Att raka sig med en säkerhetsrakhyvel

Många vill minska plastberget och ser att alla engångsrakhyvlar man använder inte är särskilt bra för miljön... och inte ger så nära rakning ... och i långa loppet blir väldigt dyrt... men samtidigt har man stor respekt för att raka sig med säkerhetsrakhyvel. Man är helt enkelt rädd för att skära sig och är osäker på hur man gör.

För ett tag sedan skrev vår kollega Susanne ett personligt inlägg hur det var första gången hon skulle raka benen med en säkerhetsrakhyvel, det kan du läsa här.

Vi vet att det kan kännas ovant första gången man använder en säkerhetsrakhyvel, därför kommer här en liten instruktion:


Först vill vi att huden ska vara fuktig och att porerna öppnat sig. Duscha eller blöt ner huden på annat sätt, applicera ett rakskum (förslagsvis från en av våra härliga raktvålar) med en bra rakborste. Rakborsten hjälper också till att lyfta upp skäggstråna. 

Sträck ut huden med den ena handen så att huden är slät. Lägg hyveln mot huden i 90 graders vinkel och vinkla sakta hyveln tills rakbladet träffar huden. Tryck INTE - det är tyngden från rakhyvelns huvud och de vassa rakbladen som gör jobbet. Raka medhårs och skölj rakhyveln mellan dragen.  Om olyckan skulle vara framme och du skär dig är bästa hjälpen ett alunstift - håller man det mot såret stillas blodflödet direkt. 

Skölj bort raklöddret när du rakat dig klart. Tips - testa att skölja med kallt vatten om du lätt får rakfinnar - kallt vatten stänger porerna.  Återfukta gärna med en after shave balm
ARTIKEL 1-2 2.1  | Visa alla